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健康養生|中醫每天都堅持喝的5種養生茶

作者:華星繪農業 | 點擊數:1461 | 更新時間:2015-12-21

 

我們國家自古以來就有飲茶的習慣,而喝茶更是能幫助我們養生,那么幫助我們治病養生的中醫平時又是喝什么茶呢?下面為大家介紹中醫每天都堅持喝的5種養生茶,供大家了解。


1.桑菊蠶繭飲
飲法:菊花3~5朵,干桑葉一小撮,蠶繭兩個,開水沖泡后飲用。


功效:菊花可平肝明目、散風清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經典名方,是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質,利于滋養皮膚、美容祛斑。


注意事項:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽潤喉;夏季炎熱,可解暑熱;菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可;桑葉可到藥店買,但最好在每年春天桑樹抽芽時,去野外采些桑葉尖,曬干后收藏備用;如有咽喉不適等癥,可增加1~2朵菊花或多放點桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。


2.蜂蜜檸檬茶
飲法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調味。


功效:檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養學角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營養物質。


注意事項:老少皆宜,秋冬適量喝有助養陰;鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利于收斂、止瀉。


3.三花茶:
飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。


功效:三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。


注意事項:三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時,別用茶水送服。


4.姜鹽豆子茶
飲法:熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開,然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。


功效:夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。


注意事項:豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。


5.山楂紅糖茶
飲法:山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻。


功效:山楂是常用藥材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。藥理研究表明,山楂有輔助降壓的作用,對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫,可益氣補血、活血化淤,適合月經不調的女性以及年老體弱者。


注意事項:過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥,適宜常喝。

6.其它的養生茶配方推薦


(1).洋參菊花茶
西洋參6克,菊花5朵,冰糖適量。養陰潤肺、清熱解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲勞。用開水沖泡,每日1包。


(2).芪五味茶
人參5克,黃芪10克 ,五味子5克,冰糖適量。補氣、生津、養身,增強造血功能,利尿保肝,利水退腫、托毒排膿,提高免疫力,抗疲勞,抗衰老。用開水沖泡,每日1包。


(3).決明子茶
決明子30克。清肝明目、潤腸通便,瀉肝火、降血脂、通便、減肥。用開水沖泡,每日1包。


(4).首烏強身茶
制何首烏15克、北沙參、丹參各10克,綠茶少許,冰糖適量。補腎滋陰、養血活血,提高免疫力,強身健體,抗疲勞,抗衰老。用開水沖泡,每日1包。


(5).麥芽茶
炒麥芽15克、炒山楂5克、陳皮3克,冰糖適量。消食、健脾、除脹,增進食欲,幫助消化。用開水沖泡,每日1包。

 

 

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